已经立秋，但是天气依旧很闷热，很多人都会选择到游泳池清凉一把。关于游泳时的一些好习惯及注意事项，你知道多少？

游泳时摘下隐形眼镜

    游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时最好戴游泳防护镜；在游泳活动中尽可能不能用手搓揉眼睛；患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离；游泳前后适量滴一些抗生素眼药水可以预防眼睛感染红眼病等疾病。

游泳的时候不常戴鼻夹

    戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成呛水和鼻腔不适，因此如果短时间潜水或者初学者，可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们，反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口，游泳池中的细菌和 病菌就非常容易从创口侵入人体，可能造成鼻炎、鼻窦炎等炎症的发生。另外，鼻腔里进水容易造成鼻腔部分感染等，因此泳后应当注意清洗鼻腔内部。

耳朵进水后不随便掏耳

    耳朵进水后不能用棉签掏，这种做法可能会使棉签上的棉花掉进耳朵内，并且用力过度还会伤到耳朵的一边，用一只脚作为支撑，单足跳跃，同时用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下顺势流出；或者连续用手掌压迫外耳，反复张口，可以使外耳道皮肤不断上下左右活动，改变耳内水屏障的稳定性和压力的平稳，水就可以从外耳道流出。

游泳后认真地洗澡清洁

    游泳池中含有大量物质包括病菌、细菌、他人的分泌物等，因此在游完泳之后，必须马上洗澡，将身体上残留的细菌、病菌以及消毒剂等清洗干净，以降低皮肤病的感染风险。另外，泳衣是我们贴身并用于抵御水池中病菌的保障，泳后应立即清洗干净。